感悟日记

感悟日记日志
导读
最新推荐
最新发表
推荐周榜
获赞月榜
精品美文
明星作者
偶遇美文
对诗试友
分类
励志
感悟
爱情
伤感
免费注册送59元体验金
心情
校园
开户送38体验金不限id
散文
老虎机发短信注册送59
日记
诗歌
诗歌
现代诗歌
古体诗歌
爱情诗歌
优美诗句
句子
励志句子
感悟句子
伤感句子
唯美句子
爱情句子
沧桑句子
幸福句子
经典语句
作文
推荐作文
精品作文
作文竞赛
作文搜索
当前位置:首页 - 心情日记 - 感悟日记 - 那些来自身体的信息都是对自己的一种提醒

那些来自身体的信息都是对自己的一种提醒

作者:菩提树下 [文集]时间:2018-09-01 22:01阅读:  字体:
  人的身心本是一体的,它们之间有着微妙的内在沟通,只是,当我们身心分离的时候,不曾觉知这种存在。

  自从去年八月,跟了NLP蓝兮老师的一场断食养生,才真正建立了与身体上的链接,觉知慢慢地回到身体上来。

  当想吃东西的时候,分得清是身体的需要还是欲念的驱使。人之所以发胖或者生出很多的疾病,是因为身体里被储存了很多身体本不需要的东西。当身体过多的消化吸收会消耗身体的能量,也会形成身体里的毒素垃圾而又排泄不出来时,身体会发生什么样的状况可想而知了。

  每天当我们带着觉知的进食,知道身体需要什么,需要多少量。我们的胃喜欢什么样的食物,吃了哪些东西让胃觉得是舒服的,哪些是不舒服的,头脑里有个判断和选择,身体自然就会少受很多的苦。

  如果不是身体饥饿所必须,克制那种想吃的欲望,有时,有些人在情绪不好的时候也会选择以吃东西来填补心情,心情不好时就拼命的吃东西,这是对自己身体一种无觉知的糟蹋,有些肥胖也是这样慢慢积累起来的。

  一味的从外在用各种方式减肥不能从根本上解决问题,是否需要静下心来问问自己:我为什么胖了,是什么导致了肥胖,是身体的因素还是心理因素,如何调整自己?
www.duWenz.com
  当有意识地回到身体的觉知,你一定可以找到肥胖的原因,并找到让自己身体体重降下来的真正出口。

  当一个人身体偏瘦的时候,也一定是有原因的,偏胖和偏瘦是身体的两个极端。我就属于后一种。一直想再胖一点,许多年了,无论吃多吃少还是那个体重。说断食有双向的调整性,可这对我不起作用。

  自从接触学习了灵触以后,做过两次腹疗,做完之后的几天都是食欲大增。后来又体验了一次邸疗,不得了了,每天不到吃饭的时候就饿得掏心掏肺的难受。之前胃的容积小,猛一开吃,把胃给涨着了,胃里的食欲填充的过多了,光想着满足那份饥饿感,忘记了胃的储存消化功能,给它带来了多大的负担。它开始向我提出抗议,以不舒服的方式发给我信息。

  我需要静下心来好好觉察一下自己了,向它“道歉”,跟它说“对不起”,“我爱它”,“谢谢它”给我的提醒。灵触的三个“天问”,不到两分钟它就“原谅我”了。

  我看到那里面有被我过多吃下去的未曾消化掉的食欲,还有些许夹杂的情绪,像垃圾一样堵塞在我的腹部。当我看到它的时候,它才真正放过我。不然它会一直疼痛,不然会采取药物治疗,伤上加伤,这次用灵触的方法就非常简单的解决了问题,真好!

  这让我懂得了以后该以怎样的方式好好爱自己,无论是从饮食上的注意,还是情绪体上的及时疏导,带着一份适时的觉察,知道自己怎么了,自我疗愈,这是对生命的最好关怀。

  2018.9.1
  (文/菩提树下)
  首发读文斋:wenrj/2022225.html
  作者个人主页:菩提树下
本文作者(菩提树下)的其他作品,您还要去看看么?
爱,不一定非要拥有
我喜爱各种花,欣赏它们千姿百态的奔放,但却不擅长养花。与其说不够用心,不如是没有那份侍候花草的精力,或者说是一种还没有达到人生精致的心性吧。喜欢,但生活的重点却不在于此。之前养过的很多花,在我不够悉心的照料下,...
空巢,不空心
某日,我跟女儿闲聊,等她上大学走了,以后长大了,就算她在外地安家,工作不能回来,离我很远,我也不会成为一个孤苦无聊的老太太。我让她尽管放心,我的晚年生活也不会过得太孤单。孩子的成长是与父母一场渐行渐远的生命分离...
这一池的思念潤湿了谁的眼?
“十年生死两茫茫,不思量,自难忘,千里孤坟,无处话凄凉。” ------ 悼念我师 ”纵有万种风情更与何人说?” …… 我确信,在这世上,凡是心灵相通的人对彼此都是有感应的。尽管时隔多年,尽管在两个未知的世界...
那一扇开不启的窗
对面的高楼很高很高,楼群伸展到天空里,对面楼上的灯光很亮很亮,亮得像漫天的星光。那一扇扇窗口里透出来的是幸福还是迷惘?夜晚在寂静里总是变得很孤寂,唯有人的思绪常常在深夜里纷纷扰扰。喜欢文字的人,灵感总是在夜晚出...
编辑寄语
bamboo
bamboo:这个分享让我见识了原来还有这种疗法
2018-09-01 23:57 | 140.240.29.*
我来说两句
会员: 验证码:  [点击显示验证码]
博聚网